Drzwi do kursu zamykają się za...

Poznaj mój autorski

System Dietetycznej Swobody

… i raz na zawsze uwolnij się od sztywnych diet i przepisów. 

Opracowałam dla Ciebie kurs, który raz na zawsze zmieni Twoje postrzeganie diety. Tym razem nie rzucisz jej po tygodniu w cholerę i w końcu zrozumiesz, czego tak naprawdę potrzebuje Twój organizm! Przy okazji zaoszczędzisz na zakupach, przestaniesz marnować jedzenie, odzyskasz energię i swój cenny czas!

Znam szczegóły, chcę dołączyćOpowiedz mi więcej...
3. edycja kursu w wersji PREMIUM jest wzbogacona o eBooka Dietetyczny Leksykon Smaków - zacznij od warzyw.
Ten eBook pokaże Ci jak włączyć do swojego jadłospisu więcej warzyw. Pokaże Ci jak kreatywnie wykorzystać warzywa, które dobrze znasz i jak polubić się z warzywami, których być może jeszcze nie jesz.

Ten eBook łączy wiedzę o dietetycznych korzyściach, łączeniu warzyw z innymi pasującymi składnikami (food pairingu), kuchniach świata, technikach kulinarnych i praktycznym wykorzystaniu warzyw w zbilansowanych posiłkach.
Dowiedz się więcej
TEGO POTRZEBOWAŁAM

Trafiłaś w doskonałe miejsce, jeśli

  • chcesz zadbać o swoją codzienną dietą, ale brakuje Ci wiedzy, jak robić to intuicyjnie i w końcu mieć w kuchni więcej swobody,
  • marzysz o tym, aby Twoje posiłki były sycące i uwolniły Cię od natarczywego myśleniu o jedzeniu na kolejne 3-4 godziny bez chęci podjadania,
  • jesteś zmęczona ograniczającymi dietami z kartki i uzależnieniem od konkretnych przepisów i marzysz, aby w końcu jeść to, co lubisz,
  • masz dosyć biegania po sklepach z długą listą zakupową, wydawania fortuny na jedzenie i marnowania produktów, które otworzyłaś i nie zużyłaś do końca,
  • pragniesz mieć w swoim odżywianiu zdecydowanie więcej swobody wyboru i jedzenia dopasowanego do Twojego stylu życia
  • chcesz się nauczyć sprytnie manipulować swoją codzienną dietą, aby ze swobodą jeść na mieście, sięgać po ulubione słodycze, a jednocześnie nie tracić zadowalającej Cię sylwetki i dobrego zdrowia,
  • chcesz odbudować zaufanie do siebie i swoich decyzji, które być może w przeszłości podkopały Ci nieudane “dietetyczne zrywy”.

Jeżeli czujesz, że to o Tobie, to świetnie, bo właśnie znalazłaś POCZĄTEK drogi do swobody na swoim talerzu!

To brzmi, jakbyś mówiła o mnie...

System Dietetycznej Swobody, to kurs, w którym...

  • zaczniesz tu, gdzie jesteś,
  • wykorzystasz to, co masz,
  • zrobisz to, co możesz!
Obie wiemy, że tylko odrobina wiatru w żagle (i praktycznej wiedzy!) wystarczy, żebyś nabrała pędu, a później z przyjemnością i na stałe zmieniła zawartość swojej spiżarni, lodówki i oczywiście talerza.
Będziemy działać krok po kroku, z uważnością i szacunkiem do Twoich potrzeb, możliwości, dostępnych zasobów, mocnych i słabszych stron. W tym kursie zamiast presji dostaniesz swobodę. Pokażę Ci jak działać, aby mieć mnóstwo przyjemności ze zdrowego stylu życia.
W końcu… rozbudzam apetyt na zdrowe odżywianie!

Z czego składa się System Dietetycznej Swobody:

SDS BasicSDS Premium
  • 6 modułów kursu online (ponad 12 h nagrań)
  • Dostęp do wygodnej platformy kursowej od razu po zakupie
  • Notatki do każdego modułu kursu.
Wszystko to co w pakiecie BASIC i dodatkowo:
  • 6 praktycznych spotkań na Zoomie podczas których będziemy ćwiczyć w praktyce zdobyte w kursie umiejętności
  • Sesje Q&A po każdym spotkaniu
  • Załączniki PDF do każdego modułu kursu
  • Bezterminowy dostęp do zamkniętej grupy dyskusyjnej PREMIUM na Facebooku
  • 50 schematów na Zbilansowane & Zbalansowane posiłki w formie przejrzystego eBooka
  • eBook Dietetyczny Leksykon Smaków, dzięki któremu oswoisz warzywa w kuchni

Dlaczego stworzyłam ten kurs?

Obrałam sobie za misję, aby osobom, które w życiu najbardziej pragną wolności zaserwować coś, czego na rynku dietetycznym jeszcze nie było.

Coś co nie tylko uwalnia od sztywnych diet, ale przede wszystkim uczy jak tą swobodą nie zrobić sobie krzywdy. Będziemy szukać złotego środka pomiędzy jedzeniem tego, na co mamy ochotę, a tym co jest naszemu organizmowi potrzebne.

 
Moją dietetyczną misją jest udowodnienie, że “można jeść po swojemu”. Uważam, że tylko z takim fundamentem pod kolejne cegiełki można zbudować dietę, która nas po prostu uszczęśliwia, zamiast frustrować, ograniczać i permanentnie rozczarowywać.

Ten kurs dojrzewał od lat razem ze mną i jest efektem połączenia teorii z praktyką.

Chcę dołączyć do 3. edycji

Czego nauczysz się w kursie

Moduł 1

Fundamenty zdrowej diety

Co znajdziesz w tym module?

  • Określisz co jest dla Ciebie ważne w stylu życia
  • Dopasujesz strategię odżywiania do Twoich indywidualnych cech i potrzeb
  • Znajdziesz, wykorzystasz i odzyskasz zasoby na gotowanie, dietę i ruch
  • Zaczniesz być skuteczna we wprowadzaniu zmian w stylu życia
  • Zbudujesz dopasowaną do siebie strategię budowania mikronawyków

Dieta ma być dla Ciebie, a nie Ty dla diety, dlatego zaczynamy od fundamentów i to takich totalnie Twoich. Właśnie z tego powodu pierwsze kroki stawiamy w myśl zasady “działamy z tym, co mamy!”. Poznasz swoje mocne strony, zobaczysz, jak działać pomimo trudności i nauczysz się odpuszczać tam, gdzie Twój wysiłek nie ma sensu. Motywacja w końcu przestanie Ci być niezbędna do działania, bo opracujemy strategię dopasowaną do Twoich preferencji i możliwości. Twoją strategię!

Moduł 2

Głód, sytość i glikemia w pigułce

Co znajdziesz w tym module?

  • Zrozumiesz jak działają ośrodki głodu i sytości
  • Zaufasz sygnałom z ciała i zaczniesz z nimi współpracować
  • Poznasz inne niż kaloryczność czynniki wpływające na to ile (i co!) jemy
  • Dowiesz się jak budować trwałe nawyki i zrozumiesz jak działa układ nagrody
  • Nauczysz się jeść w taki sposób, aby nie mieć tzw. “energetycznej huśtawki”
  • Nauczysz się jeść w sposób optymalny dla zdrowia Twoich jelit

Na tym etapie w prosty sposób opowiem Ci jak działa Twój organizm, abyś mogła lepiej zrozumieć co chce Ci przekazać Twoje ciało za pomocą różnych sygnałów. Nauczysz się lepiej dopasować zawartość talerza oraz rozkład posiłków do swoich preferencji i potrzeb. Zaczniesz rozróżniać głód od apetytu, świadomie wydłużać okres sytości po posiłku i dbać o swoją glikemię. Znajdziesz proste i skuteczne sposoby reagowania na sygnały z ciała.

Moduł 3

System optymalnej porcji i proporcji

Co znajdziesz w tym module?

  • Rozróżnisz sprawy ważne i mniej ważne na diecie
  • Dowiesz się co i kiedy warto liczyć, a co lepiej traktować w 100% intuicyjnie
  • Oszacujesz swoje potrzeby żywieniowe i stworzysz własną strategię działania
  • Dobierzesz ilość i typ posiłków oraz przekąsek do swojego systemu
  • Dowiesz się czy i ewentualnie kiedy sięgać po wagę kuchenną

Określisz swoje potrzeby żywieniowe i nauczysz się w prosty sposób je realizować. Stworzysz swój własny system intuicyjnego gotowania, dzięki któremu zyskasz więcej swobody, pewności siebie i lekkości w kuchni. Bo “możesz nie liczyć kalorii, ale one i tak będą się zliczać” i warto wiedzieć jak bez skrupulatnego wyliczania makro i kurczowego trzymania się wagi osiągnąć bardzo podobne rezultaty.

Moduł 4

Domowa spiżarnia i "resteuracyjny" meal prep

Co znajdziesz w tym module?

  • Dowiesz się jak “zbudować” spiżarnię dopasowaną do swoich potrzeb
  • Dopasujesz kuchenną przestrzeń i zakupy do swojego stylu życia
  • Poznasz schemat tygodniowych zakupów i dowiesz się jak z niego korzystać
  • Nauczysz się prawidłowo przechowywać jedzenie i unikniesz marnowania
  • Zrozumiesz co i jak gotować na zapas, aby nie tracić wartości odżywczych i smaku

Zorganizujesz swoją kuchnię tak, że gotowanie będzie istną przyjemnością, a spiżarnia stanie się niezawodną bazą gotową na każdy kolejny krok Twojej kulinarnej podróży. Czy wspominałam już o oszczędzaniu na NIEwyrzucaniu? Tego też Cię nauczę! Na tym etapie poznasz podstawowe zasady bezpiecznego mealprepowania, dzięki którym usprawnisz swoje gotowanie bez ryzyka popsucia jedzenia, utraty jego koloru, smaku i wartości odżywczych.

Moduł 5

Swobodne komponowanie posiłków i wyzwalanie smaku

Co znajdziesz w tym module?

  • Nauczysz się wykorzystywać moje i tworzyć własne schematy posiłków
  • Dowiesz się jak podbijać smak i aromat, aby cieszyć się zdrowym jedzeniem
  • Poznasz moją metodę przygotowywania posiłków “z tego, co jest”
  • Dowiesz się jak wykorzystywać elementy dań z meal prepa
  • Nauczysz się jak przerabiać swoje ulubione przepisy na lepiej zbilansowane
  • Opowiem Ci gdzie i jak szukać inspiracji i jak je włączać do Systemu

Chyba wszyscy jesteśmy w tym kursie dla swobody, prawda? Po tym module zrozumiesz, jak łączyć proste składniki, aby tworzyć posiłki, które będą jednocześnie smaczne i odżywcze. Nauczysz się warstwa po warstwie budować danie nie tylko dobrze zbilansowane pod kątem makro, ale też zbalansowane smakowo oraz ciekawe pod względem tekstury. Już nigdy nie powiesz “nie mam pojęcia co ugotować” i nawet pusta lodówka nie stanie Ci na drodze do zdrowego odżywiania.

Moduł 6

Kreatywna forma i techniki kulinarne

Co znajdziesz w tym module?

  • Nauczysz się kreatywnie wykorzystać różne grupy produktów
  • Poznasz techniki kulinarne, które warto wykorzystać w swojej kuchni
  • Nauczysz się jak zachować kolor i teksturę produktów
  • Dowiesz się jak wyciągnąć maksimum smaku z prostych składników
  • Poznasz moje ulubione “dosmaczniacze”

Zobaczysz, jak uzyskać maksymalną satysfakcję z dietetycznych posiłków w pełni wykorzystując potencjał prostych składników. Dowiesz się jak świadomie korzystać ze smaków, aromatów, tekstur i kolorów. Nauczysz się kreatywnego gotowania i nawet z najprostszych składników wyczarujesz coś pysznego. Będziesz dosmaczniać dania tak, że całkowicie zapomnisz, że jesteś na diecie.

Moduł 7

Webinary na żywo dla grupy PREMIUM

Jeśli wybierzesz wariant PREMIUM, poza kursem spotkasz się ze mną online na 6 webinarach na żywo. Podczas webinarów przełożymy sobie wiedzę z kursu na praktykę. Będą ćwiczenia, powtórki najważniejszych informacji i panel dyskusyjny podczas, którego będziesz mogła zadać pytania. Oto terminarz naszych spotkań:

  • Webinar do modułu 1 : 12.02.2025 o godzinie 18:00
  • Webinar do modułu 2 : 19.02.2025 o godzinie 18:00
  • Webinar do modułu 3: 26.02.2025 o godzinie 18:00
  • Webinar do modułu 4: 12.03.2025 o godzinie 18:00
  • Webinar do modułu 5: 19.03.2025 o godzinie 18:00
  • Webinar do modułu 6 : 26.03.2025 o godzinie 18:00
Brzmi świetnie, chcę dołączyć!

Pakiet PREMIUM zawiera eBook Zbilansowany & Zbalansowany

Zbilansowane & Zbalansowane to ebook z 50 schematami. Ta książka uczy intuicyjnego gotowania w oparciu o ilości jedzenia, które sycą, produkty, które odżywiają i proporcje, które dają stabilny poziom energii na kilka godzin.

To nie jest ebook kulinarny ani dieta. To o wiele więcej!

To cegiełki, z których zbudujesz swój wymarzony jadłospis łącząc to, co masz aktualnie w lodówce z formą, na którą masz w danym momencie ochotę. Pełna swoboda!

To pierwszy tego typu produkt, w którym łączę aż 7 obszarów:

  • optymalne proporcje makroskładników, które pozwalają przestać myśleć o jedzeniu i zapomnieć o głodzie na 3-4h,
  • naukę uzupełniania posiłków dodatkami (np. dla partnera lub w przypadku większych potrzeb kalorycznych),
  • intuicyjne gotowanie w różnych wariantach w oparciu o obserwację tego, co się dzieje w Twoich garnkach,
  • dosmacznianie posiłków zgodnie z zasadami balansowania smaków i tekstur, które królują w najlepszych restauracjach,
  • naukę przydatnych (ale prostych!) technik kulinarnych,
  • przyswajanie “w locie” dietetycznej wiedzy niezbędnej do zrozumienia swojego ciała i jego potrzeb,
  • i co najważniejsze: samoobserwację organizmu.

Zobacz jak eBook wygląda w środku!

Pakiet PREMIUM zawiera eBook Dietetyczny Leksykon Smaków.

Dietetyczny Leksykon Smaków to eBook, który szczegółowo omawia 12 warzyw, które warto włączyć do diety w okresie jesienno-zimowym. Zawiera zarówno warzywa oczywiste jak marchewka, dynia, burak czy kapusta jak i te bardziej problematyczne jak bakłażan, jarmuż, koper włoski czy brukselka.

To nie jest kolejny eBook kulinarny z przepisami, których i tak prawdopodobnie nie zrobisz.

To przewodnik łączący świat dietetyki z przepysznym gotowaniem. Zawarłam w nim efekty mojego kilkunastoletniego doświadczenia z gotowaniem i naprawdę solidnego „grzebania” w inspiracjach kulinarnych i innych źródłach merytorycznych. To coś co nauczy Cię gotować swobodnie i lekko.

W tym eBooku znajdziesz:

  • obszerny wstęp na temat jesienno-zimowych smaków i pasujących do nich dodatków
  • informacje o sezonowości w Polsce
  • niebanalne ciekawostki dlaczego warto jeść te konkretne warzywa
  • praktyczne porady jak włączyć dane warzywo do swojej diety bezboleśnie lub jak zacząć wykorzystywać je bardziej kreatywnie (aka rozszerzanie diety dorosłych)
  • inspiracje z kuchni świata
  • gotowe wzory na smakowite połączenia, dzięki którym zaczniesz łączyć smaki intuicyjnie 
  • cenne tipy i obszerny opis technik kulinarnych
  • pomysły na połączenie wiedzy z moich schematów z konkretnymi warzywami

Zobacz jak eBook wygląda w środku!

Dlaczego warto uczyć się ode mnie i Okiem Dietetyka?

Nazywam się Viola Urban i rozbudzę w Tobie apetyt na zdrowe odżywianie.

Od 13 lat pracuję jako dietetyk i poprzez bezkompromisowo dobry smak zbilansowanych posiłków zachęcam ludzi do zdrowej diety! Napisałam 4 bestsellerowe książki kulinarne, a wkrótce pojawią się także moje Dietetyczne Przekąski. Wydałam też kilkanaście eBooków z jadłospisami sezonowymi i inspirowanymi kuchniami świata.

Kilkadziesiąt tysięcy osób korzysta z efektów mojej pracy poprawiając jakość swojej diety każdego dnia! Może Ty też dołączysz?

Wiola Urban, twórczyni Systemu Dietetycznej Swobody

Opinie i wiadomości od uczestników poprzednich edycji Systemu Dietetycznej Swobody.

Ja dostarczę Ci wiedzę i narzędzia, ale to od Ciebie zależy, co z tym zrobisz i w jakim kierunku pójdziesz po przerobieniu lekcji.
To może być najlepsza inwestycja w Twoje zdrowie ostatnich lat!

Ten system JEST dla Ciebie, jeśli:

  • potrzebujesz maksymalnej elastyczności i swobody w podejmowaniu decyzji, co trafi na Twój talerz każdego dnia,
  • chcesz jeść smacznie, a jednocześnie nie psuć zdrowia i sylwetki brakiem jakichkolwiek zasad,
  • chcesz poznać swoją optymalną porcję i zrozumieć sygnały, które wysyła do Ciebie Twój organizm w ciągu dnia,
  • pragniesz znaleźć balans pomiędzy swobodnym, pełnym smaku jedzeniem, a świadomymi, dojrzałymi, dobrymi dla ciała wyborami,
  • chcesz w końcu nauczyć się kuchennej logistyki, przestać marnować swój czas, pieniądze i jedzenie,
  • marzysz o tym, aby przestać polegać na konkretnych przepisach i zacząć działać w kuchni z lekkością i zaufaniem do siebie.

Ten system NIE JEST dla Ciebie, jeśli:

  • nie chcesz wprowadzać żadnych zmian i ulepszeń,
  • oczekujesz gotowych rozwiązań tj. ułożona dla Ciebie dieta,
  • nie masz obecnie zasobów do wprowadzenia zmiany,
  • nie chcesz wziąć teraz odpowiedzialności za swoje odżywianie,
  • cierpisz na przewlekłe zaburzenia pracy przewodu pokarmowego, specyficzne choroby dietozależne, musisz wykluczać z jadłospisu sporo produktów i potrzebujesz indywidualnej opieki dietetycznej,
  • masz aktywne zaburzenia odżywiania, które wymagają specjalistycznej pomocy psychologa oraz psychodietetyka.

Wybierz pakiet dopasowany do Ciebie

Zapisy do grupy PREMIUM i promocyjne ceny kończą się za…

FAQ

  • Kiedy otrzymam zakupione materiały?

    Kursanci z wszystkich pakietów otrzymają dostęp do platformy kursowej od razu po zakupie. W automatycznym mailu dostaniesz wszystkie informacje niezbędne do zalogowania. Każdy moduł kursu jest podzielony na krótkie lekcje i są do niego przypisane notatki ułatwiające przyswajanie i utrwalanie wiedzy. 

    Webinary na żywo na platformie zoom (dla osób z grupy PREMIUM i MENTORINGU) będą odbywały się zgodnie z zamieszczonym wyżej harmonogramem. Każde spotkanie potrwa około 1-1,5 godziny, w ciągu którego poza częścią ćwiczeniową, będzie też przestrzeń na dyskusję i pytania. Spotkania będą nagrywane i dostępne na platformie (nie później niż 24 h po spotkaniu).

  • Gdzie odbywają się lekcje i spotkania?

    Lekcje będę miały formułę kursu online i będą dostępne na platformie kursowej pod adresem www.okiemdietetyka.pl/kokpit. Znajdziesz tam lekcje w formie video, prezentacje multimedialne, notatki i załączniki z ćwiczeniami (zgodnie ze swoim pakietem).

    Spotkania na żywo będą odbywać się online, na platformie ZOOM, która umożliwia interakcję z uczestnikami. Link do spotkania otrzymasz na maila podanego w zamówieniu min. 6 godzin przed startem spotkania. Aby maile na pewno do Ciebie docierały sprawdź dokładnie adres przed wysłaniem formularza zakupowego i dodaj domenę okiemdietetyka.pl do zaufanych adresów w skrzynce.

  • A co, jeśli nie mogę być na żywo?

    Do lekcji możesz zajrzeć w dowolnym momencie. Nie musisz ich przerabiać od razu. Będą one dla Ciebie dostępne przez 6 miesięcy w przypadku pakietu Basic, rok w przypadku pakietu Premium lub bezterminowo w przypadku Mentoringu.

    W przypadku webinarów na żywo na platformie zoom polecam uczestniczyć w nich na żywo. Można wówczas zadać swoje pytania, posłuchać co inni uczestnicy spotkania mają do powiedzenia i wymienić się doświadczeniami. Ale jeśli nie pasuje Ci termin to nic straconego. Webinary będą nagrywane. 

    Najpóźniej 24h po spotkaniu na żywo video trafi na platformę kursową. Jeśli pojawi się jakieś pytanie podczas oglądania tego nagrania, możesz je zadać pod lekcją, a ja będę czuwać nad tym, abyś dostała na nie odpowiedź tak szybko jak to możliwe. 

  • Jak długo będę mieć dostęp do materiałów?

    W pakiecie BASIC dostęp do lekcji otrzymujesz na 6 miesięcy, czyli do końca sierpnia ‘25. Uczestnicy z grupy PREMIUM mają dostęp do platformy przez rok, czyli do końca lutego ’26. 

    Dlaczego nie na zawsze? Bo deadline’y są bardzo motywujące i z pewnością sprawią, że zabierzesz się za ten kurs szybciej. Nie chcemy przecież zmieniać nawyków dopiero za rok, prawda?

    Oczywiście notatki, eBooki i załączniki z ćwiczeniami (dostępne w grupie PREMIUM) możesz pobrać na dysk swojego komputera i zaglądać do nich kiedy tylko chcesz.

  • Jakie aktywności zaplanowane są na grupie dyskusyjnej?

    Przede wszystkim grupa jest dla Was. To miejsce, gdzie możecie zadać mi pytanie, zasugerować czego w kursie ewentualnie brakuje, zapytać o wszystko czego nie rozumiecie i wymienić się pomysłami na posiłki z innymi kursantami SDS.

    PS: Ze względu na luźny i bezterminowy charakter grupy na Facebooku nie mogę obiecać, że każde pytanie opublikowane na tej grupie otrzyma moją odpowiedź (chociaż oczywiście będę się starać). 

    W czasie trwania naszego procesu będę natomiast odpowiadać na wszystkie pytania związane bezpośrednio z tematyką webinarów i załącznikami. Te pytania będziecie mogli zostawiać na platformie pod lekcjami. 

    Indywidualne konsultacje obejmuje wyłącznie pakiet Mentoringowy.

  • Nie lubię angażować się w grupie. Czy ten kurs jest dla mnie?

    Możesz uczestniczyć w kursie bez interakcji z innymi kursantami a nawet ze mną. To jak bardzo się angażujesz zależy tylko od Ciebie. Już samo słuchanie i realizowanie ćwiczeń we własnym zakresie da Ci sporo wartości. Podczas webinarów możesz nie zadawać pytań lub zadawać je w formie pisemnej, a z grupy nie korzystać wcale lub uczestniczyć w niej tylko jako odbiorca. W tym przypadku możesz wybrać pakiet Basic i uzupełnić go o schematy. Taki zestaw prawdopodobnie Ci wystarczy.

    Jeśli jednak chcesz ze mną porozmawiać, ale potrzebujesz współpracy indywidualnej i większego wsparcia, warto rozważyć Mentoring.

  • Nie za bardzo rozumiem Mentoring. Opowiesz coś więcej?

    Mentoring zawiera wszystkie korzyści związane z uczestnictwem Systemie Dietetycznej Swobody, ale z moim indywidualnym wsparciem w trakcie i opracowaniem indywidualnej strategii. W tym pakiecie spotykasz się ze mną co tydzień na 45-minutową konsultację 1:1, podczas której w 100% poświęcamy się Twoim wyzwaniom i wspólnie ustalamy idealne rozwiązania dla Ciebie. 

    Takich spotkań mamy 6, a każde z nich jest powiązane tematycznie z webinarem. Zwieńczeniem naszej wspólnej pracy jest opracowanie Twojej indywidualnej strategii dietetycznej. Dopasowujemy ją do Twoich potrzeb i preferencji. Strategię oraz schematy w formie estetycznego wydruku pdf dostaniesz najpóźniej 14 dni po zakończonym kursie.

    Na ten moment jest to jedyna możliwość współpracy ze mną w systemie 1:1.

    Ten pakiet polecam osobom, które potrzebują indywidualnych zaleceń i chcą dopasować schematy i system do swoich jednostek chorobowych, wykluczeń dietetycznych, preferencji smakowych etc.

  • Próbowałam już wszystkiego i nic nie działało. Dlaczego Twój system miałby mi pomóc?

    Przede wszystkim jest to kurs, w którym to Ty będziesz ekspertką od swojej diety. To Ty zdecydujesz ile możesz zrobić i jak chcesz to zrobić. Znajdziesz strategie, które działają, wdrożysz elastyczny prosty i dopasowany do Ciebie plan działania. Nauczysz się jeść tak jak lubisz, ale w odpowiednich proporcjach i…

    …jeśli poświęcisz temu kursowi wystarczająco dużo uwagi i zaangażowania, jestem pewna, że zadziała. W związku z tym daję Ci też GWARANCJĘ satysfakcji albo zwrot pieniędzy! Masz prawo zrezygnować w ciągu 7 dni od rozpoczęcia kursu (do 12 lutego 2025 włącznie), jeśli uznasz, że mój sposób przekazywania wiedzy Ci nie odpowiada. Nie chcę nikogo “trzymać” w kursie na siłę i bez dyskusji oddam Ci zainwestowane pieniądze.

    A jeśli chciałabyś poznać moje metody bliżej przed podjęciem decyzji, odsyłam Cię do rozmów, które opowiadają więcej o Systemie i mojej autorskiej metodzie:

    Z Jackiem Bilczyńskim o zasadzie 80/20
    Z Magdą Hajkiewicz “Jadłabym zdrowo, ale…”
    Z Justyną Świetlicką o jedzeniu intuicyjnym
    Z Moniką Michalak o fundamencie odżywczości 
    I odcinki mojego podcastu, w których dzielę się swoim podejściem:

  • Czy to kurs dla mnie, jeśli korzystam teraz z gotowych jadłospisów?

    To zależy. Każdy z nas jest inny i potrzebuje innych strategii. Jeśli dobrze Ci z jadłospisami to nic nie stoi na przeszkodzie, abyś dalej je dalej stosowała.

    Jeśli jednak czujesz, że chciałabyś się od nich trochę uwolnić i zyskać więcej elastyczności w podejmowaniu decyzji zakupowych czy kulinarnych – zapraszam do SDS. Po przerobieniu kursu, jadłospisy nadal mogą być Twoją bazą, jednak nie będziesz musiała polegać na nich w 100%. Zyskasz wiedzę i umiejętności, które pozwolą Ci korzystać z nich bardziej świadomie, elastycznie, a nawet je ulepszyć dzięki kulinarnym trikom, których Cię nauczę.

    Jeśli jednak nie masz potrzeby wprowadzania żadnych zmian i lubisz mieć konkretny plan, nie zastanawiać się nad niczym, podążać za gotowym rozwiązaniem – raczej odpuść sobie ten wydatek. Prawdopodobnie jesteś jedną z tych osób, które jak ryba w wodzie odnajdują się na planach żywieniowych. Oba rozwiązania są dobre. Odpowiedz sobie zatem na pytanie, które jest lepsze dla Ciebie .

    W podjęciu decyzji może pomóc Ci ten odcinek podcastu :

  • Czy dostanę fakturę?

    Tak. Wystarczy, że w formularzu zamówienia (po kliknięciu Kup Teraz) podasz dane do faktury. Faktura powinna przyjść automatycznie na maila podanego w zamówieniu kilka minut po sfinalizowaniu transakcji. Jeśli się tak nie stało, napisz na kontakt@okiemdietetyka.pl – pomożemy

Masz jakieś pytanie, na które nie ma tutaj odpowiedzi?

Śmiało pisz na viola@okiemdietetyka.pl lub do skrzyneczki na moim IG @okiem_dietetyka_ - odpisuję ZAWSZE i KAŻDEMU.